睡眠ってやっぱり大事

一時期、不眠症になって困ったことがあったんですよね。

横になってもろくにウトウトもせずに、そのうち夜が明ける・・・
という感じで・・・・

そうなると、どうしても免疫力が落ちるらしく、病気をすると
なかなか治りませんでした。

最近は涼しくなってきたこともあり、よく眠れるので
やっぱり体が軽いですね。

睡眠時間中に免疫力が最大に働くようなので、
質のよい睡眠をとるのはとても大事みたいです。

本当は寝る時間も決まっていればいいんですが、
なかなかそうもいかなくて・・・

理想は午後8時から午前4時の間に寝ていると
体にはベストらしいですが、午後8時にって
いまどき子供でも起きている時間ですよね。

せめて10時から4時までは寝ていたほうがいいみたいですが・・・



酵素 睡眠

建て替えは大変？

友人の知り合いが、家を建て替えることになったみたいで、
来年には仮住まいに引っ越さないといけないようです。

建て替えってけっこう大変みたいですね。

短期間のうちに2度引越しをしなければならないし、
古い家を壊す前に、いろいろ処分しなければならない
多くの荷物もあるようです。

それでも、新居で使いたい荷物をすべて、
仮住まいに持っていくわけにもいかず、
トランクルームとか借りないとダメかなあと
思っていたら、今の引越し業者は引越し 建て替えパックのような
プランもあるそうです。

2度の引越しと余分な荷物を預かってくれるプランで
引越し業者によっては不要品の処分もしてくれるみたいです。

それでも引越しって、けっこう体力も気力も使うので
なるべくならやりたくないのが本音ですよね。

きゃりー熱愛

きゃりーぱみゅぱみゅさん（１９）が俳優、小谷昌太郎さん（２５）と
真剣交際しているようです。

２人は知人の紹介で出会い、交際期間は約１年半だとか・・・

きゃりーさんの所属事務所は「良い友人として聞いています」と
交際を否定しなかったみたいですね。

小谷さんは「花ざかりの君たちへ～イケメン☆パラダイス２０１１」に出演した
注目の新進俳優です。

この恋の行方、どうなるんでしょうか？






引越し 荷造りの コツ